歡迎來到海參遼參官方網站!
contact us

聯系我們

坐月子海參能吃嗎
編輯 : 海參遼參網     瀏覽量 : 0

海參
現在人們對飲食越來越講究,對保養很注重,在我們的日常生活中越來越多的人都開始吃海參了,海參含有大量的微量元素,是屬于營養大補的食物,那么產婦能不能吃海參呢,坐月子吃海參有哪些好處呢?下面這些內容來告訴大家。

產婦吃海參好處

1、利于產后身體恢復

海參既然如此營養豐富那么產婦吃海參到底有哪些好處呢?產婦吃海參的好處有哪些?首先,因為海參內富含豐富的營養物質,所以對產婦產后身體的恢復是可以起到一個促進的作用,產婦產后適量食用海參可以有效幫助身體的快速恢復哦。

2、促進乳汁分泌

產婦吃海參除了有助于身體的恢復之外還有哪些好處呢?產婦吃海參還可以促進乳汁的分泌哦,尤其是針對產后乳汁少的產婦來說更是催乳的最佳食物。

3、利于新生兒發育

產婦吃海參不僅對自身健康有很大的幫助而且對新生兒的健康發育也可以起到促進作用,海參內除了含有多種人體所需營養之外還含有的特殊成分可以有效促進新生兒的腦部發育。

產婦吃海參注意事項

1、不宜過量

雖然說產婦吃海參具有不少的好處,但是產婦吃海參要注意不宜過量哦,產婦過量食用海參不僅沒有好處反而會造成不良反應,專家建議產婦吃海參的數量每天不宜超過一只。

2、春季坐月子不宜吃

產婦吃海參還要注意春季坐月子期間是不宜吃海參的哦,因為春季是比較容易上火的季節,所以產婦春季吃海參的話很容易出現上火等不適癥狀。

3、不宜深加工

產婦吃海參還要注意的一點就是不宜深加工哦,海參會自帶一種腥味所以很多人為祛除這種腥味就進行深加重,但是深加工的話會嚴重破壞海參的營養。

產后多久可以吃海參

1、海參不同于豬蹄這類食材,最大的優點就是脂肪含量很低,大多數媽媽在坐月子期間都擔心延續孕期的肥胖,海參作為一種低脂的食材可以減少月子餐中脂肪的攝入量,緩解產后肥胖。

2、海參中含有大量的微量元素,其中EPA和DHA的含量很豐富,這兩種元素是促進寶寶大腦發育的重要組成部分,產后母乳喂養的媽媽吃海參可以幫助提高母乳質量,促進寶寶大腦發育。

3、海參中的脯氨酸、胱氨酸等元素是生血的主要成分,產后元氣大損失血過多身體虛弱容易出現乏力、腰酸、關節疼痛等癥狀,適當吃點海參能夠改善和預防各種貧血。

不管是順產還是剖宮產,經歷過分娩后的媽媽們急需補充能量。媽媽們產后膳食補充營養其實有很多講究的,比如分娩后頭三天,不建議進食燉湯;不同分娩方式在飲食上也有不同的注意事項等。重點是,產婦身體能否補回來,月子期間的飲食不能隨意。

海參

哺乳期吃海參做法

海參鯽魚湯

材料:新鮮鯽魚1條、干海參2個、姜3片、小蔥1棵、食用油、食鹽適量。

做法:

1、提取一個晚上把海參放進清水里浸泡好。

2、把鯽魚去內臟,去鱗片,清洗干凈;蔥切碎;姜洗凈。

3、鍋里放豬油,燒熱后,用鏟推開,放鯽魚略煎一下;煎到魚肉變色后,倒入2碗水。

4、放入姜,大火煮沸后改小火燉20分鐘。

5、海參洗凈,放入滾水中,加入姜一片,蔥一條,酒半湯匙煮滾,再煮五分鐘,撈起洗凈,切大件,盛筲箕內滴干水。

6、最后撒上蔥花,好了,一道海參鯽魚湯就做好了,這個做法非常的簡單,而且也適合哺乳期媽媽食用。

功效:此湯具有補腎益精、養血潤燥的功效,適合哺乳期的媽媽滋補催奶。

注意事項

海參雖然對哺乳期媽媽有很好的滋補作用,但是食用之前,也一定要分清楚自己是否是過敏體質,或是有家族過敏史;還有如果寶寶有濕疹的話,那么建議媽媽是不要吃海參。

熱門推薦:

欧美av在线 欧美a片 欧美一级高清片 欧美成人电影 欧美成年性色生活片